GIORNO 1 Mi ricorda un po' il digiuno, quando mi accorgevo che tolto il tempo per far spesa, preparare pasti, pulire la cucina, mi rimanevano tantissime ore nella giornata per fare tantissime cose, che non faccio mai. Oggi ho preparato messaggio di risposta automatica per wapp, successivamente faró un post su instagram. Devo solo organizzare qualche cosa a livello organizzativo per lavoro e sono pronta. #detoxphone PERCHÉ Da quando ho iniziato a dare molto piú peso alla vita

Le routines del mattino Le routines del mattino L'IMPORTANZA DELLA RIPETIZIONE Perché le routines? Perché ogni giorno ripetiamo almeno il 40% dei pensieri , parole e delle azioni del giorno prima senza neanche accorgercene. La ripetizione diventa abitudine, l'abitudine si innesca nel subcoscio, e noi svolgiamo la maggior parte delle nostre azioni come automi.Ci laviamo i denti, andiamo in bagno, prepariamo la borsa e il caffé come il giorno prima, nella stessa sequenza, senza